Bekijk verschillende series, zoals de basiscursus Ashtanga. Deze cursus bestaat uit 6 afleveringen waarin de basiselementen van Ashtanga yoga worden aangereikt. Er is aandacht voor de zonnegroeten, de eerste houdingen uit het staande gedeelte van de Ashtanga Primary series en er worden een aantal houdingen uit de finishing van deze serie aangeleerd.

Of bekijk een 8-delige serie van reinigingsoefeningen. Dit heeft vele fysieke, mentale en emotionele voordelen. Vanuit de yoga traditie bestaat de beoefening van yoga houdingen, adembeoefening en ook wordt er veel aandacht gegeven aan het leefritme en leefstijl. De ochtend staat in het teken van het openen van je dag middels meditatie en reinigingsoefeningen. De uitleg hoe je stap voor stap dit ochtend ritueel gaat eigen maken kun in de onderstaande videos leren.