Home > Videoplatform
De les start met een rustige focus op het contact maken en aarden. Ook het verdiepen van de ademhaling en meer aankomen in je lichaam staat hier centraal. De les vervolgt met aangepaste creatieve zonnegroeten variaties met een aantal staande basis yoga houdingen in een flow. Deze les eindigt met een ontspannen verdiepende vooroverbuiging en korte eind meditatie.
